早上吸油面紙一張、下午再兩張，底妝全數敗光！

夏天最煩人的，莫過於滿臉泛油、脫妝、毛孔放大、粉刺痘痘一整套的「油肌套餐」。但油光不是天注定，只要掌握關鍵保濕、聰明定妝，讓你在高溫下依然穩住妝容不崩潰。

夏天為什麼有人「油爆」、有人卻「乾爆」？

當氣溫升高，身體為了調節體溫，會刺激交感神經活躍，皮脂腺分泌量隨之增加。若再加上流汗與空氣髒汙，容易造成毛孔堵塞、粉刺痘痘生成。這就是典型的「夏季大油田」狀況。

另一方面，長時間待在冷氣房裡，低溫會抑制皮脂腺分泌，加上室內乾燥低濕度，使角質層水分加速蒸散。皮脂膜變薄、鎖水力下降，肌膚容易出現乾癢、緊繃、脫屑，甚至敏感泛紅。這就是「乾爆敏感肌」的典型情境。

不論是「出油過多」還是「乾燥缺水」，其實都和「油水平衡」有關。要避免狀況反覆，關鍵不是單純控油或猛補水，而是 同時做到補水、鎖水、修護，讓油水平衡回到最佳狀態。

✔ 補水 → 補充角質層水分，讓細胞正常代謝
✔ 鎖水 → 補充親膚性脂質，維持皮脂膜完整
✔ 修護 → 加強屏障防護，提升肌膚耐受力

保濕不是灌水，是幫肌膚留得住水

肌膚的水分主要來自體內循環與外在保濕，一旦環境炎熱、流汗增加，加上冷氣空調抽乾水分，就容易導致表皮乾燥。此時我們能做的，就是透過「補水＋鎖水」雙管齊下，強化角質層的水份儲存能力，進而維持屏障健康。

1. 飲食保水：多喝水可維持體內代謝循環，間接有益肌膚健康，可多補充富含水分與抗氧化的食物，如黃瓜、西瓜、番茄、奇異果。
2. 保養順序：清潔 → 化妝水 → 精華液 → 乳液/乳霜 → 護膚油；肌膚保濕更要鎖水，選擇親膚性、不致痘的油性成分（角鯊烷）能有效保濕補充肌膚所需脂質。
3. 補水關鍵成分：玻尿酸、神經醯胺、甘油這些成分能加強肌膚保濕力，也能改善肌膚粗糙、緊繃、脫屑等乾燥問題。
4. 清潔到位：做好溫和卸妝與清潔，才不會讓保養白費功夫，更能避免因為殘妝或油脂堆積導致粉刺和毛孔粗大。

記住！保濕不是只有水，適度加點「油」，反而能幫助肌膚更穩定。

上妝不卡粉，從保養開始

想讓妝容服貼不脫妝，保濕是先修課程，定妝是必修課程！

1. 妝前保養：化妝前使用質地清爽的保濕精華、乳液，幫肌膚打好底，減少乾燥脫屑、脫妝情況。
2. 底妝選擇：夏天建議選擇控油型、持妝型底妝產品，可視區域搭配妝前乳修飾膚況。
3. 定妝技巧：定妝粉＋定妝噴霧雙管齊下，幫助減少脫妝與浮粉狀況。
4. 補妝技巧：先用吸油面紙輕壓出油區，再補少量底妝與定妝粉，避免越補越厚。
5. 防曬要補：流汗或出油會讓防曬力下降，可使用含防曬的氣墊粉餅補擦。
6. 晚上卸妝要完整：選擇溫和卸妝品徹底清潔，不破壞肌膚屏障，避免暗沉或長粉刺。

油水平衡，是夏日底妝穩定的第一步

不是你不會上妝，而是你的肌膚還沒被調教好。夏日要穩住底妝，從油水平衡出發，做好保濕、防曬、清潔與正確的妝前保養，才能真正打贏這場「出油大戰」，擁有不融妝、不長痘、不粗糙的清爽肌！